Cómo descargar tus datos de Instagram (ZIP)
Exportación oficial de Instagram (ZIP) en formato JSON. SecureFollow nunca te pide la contraseña y todo se analiza localmente en tu navegador (sin subidas).
Antes de empezar
- Solicita la exportación oficial de Instagram (ZIP).
- Elige formato JSON (no HTML ni CSV).
- Instagram puede tardar un rato en prepararlo (correo o notificación).
- Guarda el ZIP en tu móvil u ordenador (mejor con espacio libre suficiente).
Consejo: si Instagram te deja elegir calidad de medios, usa baja para que el ZIP pese menos (SecureFollow solo necesita los datos de conexiones).
Ver como descargar el ZIP
Mira este tutorial paso a paso en video.
Descargar la exportación (ZIP en JSON)
Instagram cambia menús a menudo. Si los nombres no coinciden, usa el buscador dentro de Ajustes/Centro de cuentas.
Este enlace abre una pagina oficial de Instagram en otra pestana. SecureFollow nunca te pedira la contrasena. Si Instagram te pide iniciar sesion, lo haces en Instagram (no aqui).
Instagram puede cambiar menus o URL. Si el enlace falla, usa el buscador dentro de Ajustes -> Centro de cuentas.
Ver capturas paso a paso (toca para desplegar)8 pasos
→Pulsa Exportar tu informacion. 
→Pulsa Crear exportacion. 
→Elige Exportar a dispositivo. 
→Entra en Formato y selecciona JSON. 
→Pulsa Guardar. 
→Pulsa Iniciar exportacion. 
→Si Instagram lo pide, introduce tu contrasena (es Instagram, no SecureFollow). 
→Espera la notificacion de exportacion lista.
Instagram cambia menus; las pantallas pueden variar.
En móvil (app de Instagram)
- Abre Instagram y entra en Configuración y privacidad.
- Abre Centro de cuentas.
- Entra en Tu información y tus permisos.
- Entra en Descargar tu información (o Exportar tu información).
- Elige Formato: JSON y solicita la exportación.
- Descarga el ZIP cuando esté listo.
Si puedes elegir qué exportar, incluye Conexiones / Seguidores y seguidos.
En escritorio (instagram.com)
- Entra en instagram.com e inicia sesión.
- Ve a Configuración (o Centro de cuentas si aparece).
- Busca Tu información y tus permisos.
- Entra en Descargar o exportar tu información.
- Elige Formato: JSON y solicita la exportación.
- Descarga el ZIP cuando esté listo.
Si los nombres no coinciden: Instagram cambia menús a menudo. Usa el buscador de Ajustes y escribe “exportar tu información”.
Abrir el ZIP en SecureFollow
- Abre SecureFollow y entra en Instantánea (recomendado) o Comparar.
- En Elegir archivos, selecciona el ZIP completo (sin descomprimir) o arrástralo y suéltalo.
- Espera a que se procesen los datos localmente.
Después revisa:
- Unfollowers (no te siguen)
- No te siguen de vuelta
- Mutuos
- Tendencias (si guardas historial)
Privacidad: todo se ejecuta en tu navegador (sin subidas).
Qué archivos usa SecureFollow
SecureFollow utiliza principalmente estos archivos dentro del ZIP:
followers_1.json(cuentas que te siguen)following_1.json(cuentas que sigues)
- Si tienes varios exports, usa el más reciente.
- En algunas exportaciones, la ruta suele ser connections/followers_and_following/.
- Si no ves followers.json, busca followers_1.json (formato nuevo). Los archivos pueden venir divididos (followers_2.json, followers_3.json) y suelen usar string_list_data.
Si algo falla
- El ZIP no abre o está corrupto → vuelve a descargar la exportación.
- Error de formato → confirma que elegiste JSON (no HTML ni CSV).
- Faltan archivos → asegúrate de incluir followers y following (o Conexiones).